Übungen für zu Hause

Fit bleiben, trotz Ausgangsbeschränkung
und Kontaktverbot, wie geht das?

– Ganz einfach: Mit unserem Programm trainierst du deine allgemeine sportliche Fitness, zu Hause oder in der näheren Umgebung.
– Du trainierst jeden Tag für dich selbst ein wenig, und bleibst so fit, bis es mit dem UFC-Training weitergeht.
– Mit wem? Allein, oder mit den Familienmitgliedern aus deinem Haus. Nicht mit deinen Freunden vom Sport. Das ist momentan nicht möglich.
– Wir wünschen Dir viel Spaß und viel Erfolg. Bleib fit! Und vor allem: Bleib gesund!

Der UFC Ellingen bietet allen Freizeitsportlern Übungen zur Grundfitness an:

> Grundfitness-Übungen

Folgende Sparten bieten ein eigenes Online-Übungsprogramm an:

> Fußball-Übungen
> Parkour-Übungen
> Radsport-Übungen

Folgende Sparten bieten auf Nachfrage eigene Übungsprogramme an:

Sportakrobatik: E-Mail an sportakrobatik@ufc-ellingen.de senden!
Bodenkampf: E-Mail an info@ufc-ellingen.de senden!
Kickboxen: E-Mail an boxbergerjasmin@gmail.com senden!

Mitwirkende:

Ein herzliches Dankeschön ergeht an folgende Vereinsmitglieder:
…für die Demonstration:
an Andreas Eibl, Kilian Krügl und Jan Ulbrich
…für das Konzept: an die Sparten Fußball, Parkour und Radsport
…für Beratung und Übungsideen: UFC Ellingen: an Karl Ulbrich, Norbert Forkel, Max Lautner, Mimo Morana, Michael Fackelmeier, Gerhard Krügl, Marius Beckler, Andrea Landgraf, Tobias Benzinger, Anika Ranzenberger und Caroline Huger. DJK Fiegenstall: Reinhold Heß (Soccergirls), Edeltraud Balazs (Turnen/Gymnastik)
…für Ausarbeitung und Schnitt: an Matthias Schulz
…für das Filmen: an Gerhard Krügl und Matthias Schulz
…für das Einpflegen in die Webseite: an das Unternehmen Werbegrafik Schulz
Quellenangabe für die Torwartübungen: Carolus Sportverlag, Dr. Gerd Thissen: Torwartschule für Kinder- und Jugendfußballer

Bericht:

Den Bericht zur Aktion findet ihr unter: https://www.ufc-ellingen.de/bleib-fit-mach-mit-trainieren-mit-klorollen-flaschen-und-taschentuchpaeckchen/